Tréning

Vizualizácia úspechu je veľmi dôležitý motivačný faktor...

Vizualizácia úspechu je veľmi dôležitý motivačný faktor...
Arnolda napríklad úžasne motivoval rast bicepsu, ktorý si často prezeral a dávať do vzťahu. Zapojte všetky zmysly, aby sa podieľali na vašom fitness projekte. Chodievajte do fitka nielen dobre oblečení, ale aj pozitívne naladení a starosti nechajte v práci a doma. Pravidelne sa vážte, prezerajte v zrkadle, dajte vedieť svojmu okoliu, čo chcete dosiahnuť a ako sa zlepšujete. Vaše úsilie a postup vpred musia byť merateľné a musia byť vidieť.
Uistite sa, že s cvičením iba nekoketujete, ale myslíte to úplne vážne, Zaviažte sa, že dosiahnete tých a tých cieľov vtedy a vtedy. Neveríte, že to funguje? A čo keby ste ešte požiadali vášho blízkeho, aby váš záväzok podpísal ako svedok? Bude to ďalší príspevok k tomu, aby ste postupovali odhodlane a zodpovedne dopredu za vytýčeným cieľom. Je to ďalší psychologický trik, ako zvýšiť hnaciu silu, ktorá vás ženie dopredu. Na vyplnenie záväzku si nechajte asi tak pol roka a potom si vytýčte nový.

Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujem.

Autor: Mgr.Marián Rybár

Späť na zoznam

Tréning