Niektoré druhy čajov môžu u citlivých osôb vyvolať alergie. Sú to predovšetkým čaje obsahujúce peľ alebo kvety. Ak začnete používať nový druh čaju, sledujte, či vám nespôsobí problémy.Medzi originálne čaje patria čierne a zelené čaje. Podiel antioxidantov v nich je zaujímavý pre športovcov. Pretože čaj obsahuje aj kofeín, pije sa pre jeho povzbudzujúce účinky ráno pred tréningom. Prednosťou čaju (v porovnaní s kávou) je, že povzbudzujúci účinok je síce miernejší, ale dlhodobejší.
- Čierny a zelený čaj sa často miešajú s inými bylinkami, čím sa rozšíri spektrum ich účinnosti (napríklad zelený čaj s kvetmi jazmínu alebo lipy).
Ktoré čaje by nemali chýbať vo vašej kuchyni?
- Maté (cezmína paraguajská) obsahuje veľké množstvo kofeínu, vitamínov a minerálov. Má silné povzbudzujúce účinky, preto sa neodporúča piť večer.
- Harmančekový čaj má uvoľňujúce účinky a pôsobí proti nespavosti.
- Zázvorový (ďumbierový) čaj je osvedčeným prostriedkom pri nevoľnosti, poruchách trávenia a kŕčoch.
- Ginseng podporuje krvný obeh. Športovci oceňujú jeho energizujúci efekt, preto po ňom siahajú pred i po tréningu.
-Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a napomáha pri spaľovaní tukov.
- Mätový čaj pomáha pri tráviacich problémoch.
- Materina dúška účinkuje pri zápaloch dýchacích ciest, uľahčuje vykašliavanie. Pomáha aj pri poruchách trávenia a pri hnačke.
- Šalviový čaj dezinfikuje, preto sa s úspechom používa ako kloktadlo pri zápaloch hrdla a pri ošetrovaní drobných poranení.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojích priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
- Čierny a zelený čaj sa často miešajú s inými bylinkami, čím sa rozšíri spektrum ich účinnosti (napríklad zelený čaj s kvetmi jazmínu alebo lipy).
Ktoré čaje by nemali chýbať vo vašej kuchyni?
- Maté (cezmína paraguajská) obsahuje veľké množstvo kofeínu, vitamínov a minerálov. Má silné povzbudzujúce účinky, preto sa neodporúča piť večer.
- Harmančekový čaj má uvoľňujúce účinky a pôsobí proti nespavosti.
- Zázvorový (ďumbierový) čaj je osvedčeným prostriedkom pri nevoľnosti, poruchách trávenia a kŕčoch.
- Ginseng podporuje krvný obeh. Športovci oceňujú jeho energizujúci efekt, preto po ňom siahajú pred i po tréningu.
-Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a napomáha pri spaľovaní tukov.
- Mätový čaj pomáha pri tráviacich problémoch.
- Materina dúška účinkuje pri zápaloch dýchacích ciest, uľahčuje vykašliavanie. Pomáha aj pri poruchách trávenia a pri hnačke.
- Šalviový čaj dezinfikuje, preto sa s úspechom používa ako kloktadlo pri zápaloch hrdla a pri ošetrovaní drobných poranení.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho medzi svojích priateľov. Ďakujem.
Autor: Mgr.Marián Rybár
