Na prípravu potrebujete :
300g kuracích pŕs
150g kus kusu
2 varené vajcia
olivy
špenát
cibuľka
ľanove semiačka
slnečnicové semiačka
mandle
olivový olej
Postup:
Kuracie prsia si pripravíme v parnom hrnci. Nakrájame špenátové listy, pridame olivy, slnečnicové, ľanové semiačka a madle. Šalát pokvapkáme olivovým olejom. Ako prílohu si pripravíme kus kus.
1 porcia obsahuje: cca 35 g bielkovín, 50g sacharidov, 3 g tuku, 15 g vlákniny.
Ak sa Vám recept páči, zdieľajte ho medzi svojich priateľov. Ďakujeme.
Recept pripravili: Marián
.
Kuracie prsia s kus kusom...
27. února, 2015
